|
14,9% F
62,1% W
41,0% M
|
77,8 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2759 kcal
|
Fett: 105,28g | Eiw: 100,49g | Kohlh: 372,88g.
Frühstück: Nutella Nutella, Lidl Krustenbrot. Abendessen: Clementinen, Tomaten, Eisbergsalat, Fischer Stolz Knusperli (Kabeljaufiletstreifen). Snacks/Sonstiges: Erdnüsse mit Schale, De Beukelaer Prinzenrolle, Sondey Vollkorn Butterkeks, Supplement Union Royal Flavour, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Braeburn Äpfeln. mehr...
|
|
2108 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|