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Wasser is schon mal raus!
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94,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 100,85g | Eiw: 77,14g | Kohlh: 205,62g.
Frühstück: Äpfel, Marmelade, Bauernbrot, Mischkornbrot. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Bratkartoffeln, Spiegelei, Wolf Schweizer Wurstsalat. Abendessen: Wikinger Schaumwaffeln, Edeka Bergkäse am Stück , Frische Grobe Bratwurst, Mischkornbrot, Bonduelle Kichererbsen-Bohnen Mix. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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