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14,4% F
62,5% W
41,2% M
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77,4 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2468 kcal
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Fett: 96,79g | Eiw: 145,99g | Kohlh: 238,06g.
Mittagessen: Senf, Aldi Deutsches Corned Beef, Salumeo Salami Milano, Fol Epi Leicht 16%, Sesambrötchen, Gekochtes Ei, Vitafit Orangensaft, Homann Roter Heringssalat, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Light Butter. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Linessa Light Butter, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Viva Vital Geflügel-Wiener, Bodystuff Walnussbrot, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Gloria Rhabarber-Erdbeer Grütze, Optiwell Vanille Pudding, Aldi Nuss-Nougat Croissant. mehr...
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3130 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Nähen - 3 Stunden und 58 Minuten, Bogenschießen - 1 Stunde und 38 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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