Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2023
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67,2 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 108,94g | Kohlh: 208,72g.
Frühstück: Got7 White Chocolate Topping, Babylove Bio Dinkel Apfel Kekse, Callowfit Chocolate, Grafschafter Weichweizen-Griess, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Milsani Haltbare Fettarme Milch. Abendessen: ESN Isoclear Whey Isolate Green Mysterie, Ja! Sour Cream, REWE Bio Rote Bete, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kinder Pingui Strawberry Melody, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Got7 Chocolate Chip Topping, Milsani Speisequark, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Müller milch Zero Vanille, Yogurette Erdbeere. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ardnas92's Gewichtsverlauf
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