Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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79,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 61,13g | Eiw: 133,67g | Kohlh: 175,47g.
Frühstück: Karls Erdbeertraum Marmelade, Jumbo Scharrel Kipcervelaat, Jumbo Roasted Scharrel Kipfilet, Jumbo Fijn Volkoren, Alnatura Hafer Crunchy Schoko, Alpro Soya Sojamilch Light, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Blaubeeren, Arla Skyr, Alpro Skyr Style ohne Zucker. Mittagessen: Alpro Soya Sojamilch Light, Oreo O‘s Cereal, Cocktailtomaten, Flat Iron Steak, Lidl Gehackte Tomaten, Edeka Zuckerschoten , Diamanthaas, Meine Polenta. Abendessen: Milsani Haltbare Fettarme Milch. Snacks/Sonstiges: Bakkers Gevulde Koek, Dennree Zitronensorbet, KitKat Chunky (40g), Tony's Chocolonely Milch Haselnuss. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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muvw7asach's Gewichtsverlauf
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