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16,4% F
61,0% W
40,8% M
Gummiebären nebe der Arbeit 150g und Dragierte Nüsse am Abend 80g
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78,7 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2593 kcal
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Fett: 73,21g | Eiw: 158,22g | Kohlh: 327,07g.
Frühstück: Lidl Krustenbrot, Nutella Nutella. Mittagessen: Viva Vital Brotaufstrich Eier-Salat, Lidl Krustenbrot. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Deluxe Frutti Di Mare. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Fin Carré Noisettes, Grapefruit, Braeburn Äpfeln, Supplement Union Royal Flavour, Fitini Erdbeeren, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Milbona Magerquark, Sondey Doppelkeks Rolle. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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