uruh buruh's Notizen, 28 Feb 15

Völlig verständlich, dass man frustriert ist, aber es wird seinen Grund haben . Vor gut einem Monat hsbe ich 4, 6 KG in nur einer Woche zugenommen, obwohl ich mir nichts vorzuwerfen habe . Alles war eingetragen gewesen, aber trotzdem 4, 6 KG zugenommen . Ich habe dieses Phänomen auf Vollmond - Phase geschoben . Sei nicht frustriert und nächste Woche wird es wieder anders sein . Wenn ich überlege , wie viele Tiefschläge hatte, aber tapfer sein und sein gestecktes Ziel nie aus den Augen verlieren :-) 

Könnten auch hormonell bedingte Wassereinlagerungen sein. Das habe ich bei mir in den letzten 2 Jahren auch erst so wirklich festgestellt durch das tägliche wiegen. 2x im Monat innerhalb von 2 Tagen 2-3 Kilo mehr (Wasser), die halten sich dann so um die 3-5 Tage und fließen dann wieder innerhalb von 2 Tagen mit ab. Anfangs war ich auch völlig kirre "was, wieso, warum - hab doch nix falsche gemacht ???" Nö, habe ich auch nicht, ist einfach so. 

davon geht die Welt nicht unter;-)einfach am Ball bleiben.Verlierer würden jetzt aufgeben!Gewinner,stehen nach dieser Niederlage wieder auf und kämpfen weiter.Du musst einfach mehr Geduld haben und stress Dich nicht rein.Denk mal, bei mir wird auch bald stillstand sein bzw es wird langsamer werden mit Gewichtsverlust.Bin auf alles vorbereitet:-) 

Danke für die lieben Worte. Wünsche euch allen einen schönen Sonntag.  

Vielleicht "bunkert" der Körper auch??? Hast du nicht auch flach gelegen mit Grippe oder fieser Erkältung?  

Ich weiß auch nicht was bei mir los ist hänge auch am Gewicht fest weder mehr noch weniger.ich mache gerade viel Sport und fühle mich wohl und den Gürtel muss ich auch enger stellen.habe auch keine fressattacken. 

Ja,ich hatte ne fiese Grippe. meint ihr es kann daran liegen?  

Ja, uruh buruh, durchaus möglich, weil das Immunsystem alle Kräfte braucht, um die Bakterien / Viren zu bekämpfen . Hinzu könnten noch andere Faktoren eine Rolle spielen : Monatsblutung ( vermehrt Wasser wird eingelagert ), zu viele Kohlenhydrate ( 1 G KH bindet ungefähr 4 g Wasser ) und Stoffwechsel Störungen . Ich bin mir sicher, dass in einer Woche dieses Kilo verschwunden sein wird . 

Der Stoffwechsel konzentriert auf Genesung. Das gesunkene Bewegungsniveau lässt den (Nach)burneffekt ruhen. Kommt alles wieder. Bleib optimistisch. Geht mir auch grad so. Nur spazieren ist halt bisschen wenig :-). Ich hab auch grad 3 kg zu viel. 

Okay, wieder etwas gelernt!! :-) Danke! Das ist eine wirklich tolle Gemeinschaft hier!!!