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16,4% Fett
61,0% Wasser
40,9% Muskelmasse
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2008 kcal
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Fett: 37,27g | Eiw: 163,87g | Kohlh: 262,29g.
Frühstück: Crownfield Premium Müsli Früchte&Kerne, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Mittagessen: Viva Vital Geflügelsalami, Fol Epi Scheiben Leicht, Hefezopf. Abendessen: Milkana Schmelzkäse Light, Carat Helle Sauce, Hähnchenbrustfilet, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Braeburn Äpfeln. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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