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15,9% Fett
61,4% Wasser
41,1% Muskelmasse
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77,4 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 55,51g | Eiw: 110,94g | Kohlh: 424,83g.
Frühstück: Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre, Hefezopf, Nutella Nutella. Mittagessen: Mamma Gina Spaghetti Carbonara. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: De Beukelaer Prinzenrolle, Braeburn Äpfeln, Honig, Linessa Joghurt aus Magermilch Mild 0,1% Fett, Milbona Magerquark, Grapefruit (Pink und Rot). mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 34 Minuten, Bogenschießen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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