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Körperfett: 17%
Wasser 60,6%
Muskelmasse 40,8%
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78,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2322 kcal
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Fett: 45,37g | Eiw: 161,05g | Kohlh: 319,75g.
Frühstück: Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Crownfield Premium Müsli Früchte&Kerne. Mittagessen: Fitini Schattenmorellen, Milbona Magerquark, Supplement Union Royal Flavour, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Linessa Streichzwerge Geflügel. Abendessen: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Body Attack Power Protein 90, Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Eisbergsalat, Tomaten, Chinakohl, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik", Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Sondey Vollkorn Butterkeks, Banane, Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln, Orangen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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