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Körperfett 16.3 % Wasser 61.1% Muskelmasse 41.1%
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77,7 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3658 kcal
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Fett: 69,82g | Eiw: 188,23g | Kohlh: 565,58g.
Frühstück: Nutella Nutella, Lidl Krustenbrot. Mittagessen: Leerdammer Leger, Viva Vital Geflügelsalami, Lidl Krustenbrot. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Kupfer (Aldi) Spanferkelbraten aus dem Schinken, Gekochtes Ei, Chinakohl, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Haribo Colorado, Supplement Union Royal Flavour, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Magerquark, Clementinen, Braeburn Äpfeln, Sondey Doppelkeks Rolle. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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