Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2015
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76,7 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2735 kcal
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Fett: 69,62g | Eiw: 168,45g | Kohlh: 362,97g.
Frühstück: Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, My Muesli Berry-White-Choc-Müsli. Mittagessen: Supplement Union Royal Flavour, Fitini Himbeeren, Milbona Magerquark, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Buerger Krautschupfnudeln. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln, Clementinen, Body Attack Carb Control Crunchy Chocolate. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Bogenschießen - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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