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Körperfett: 15,0%
Wasser: 62,0%
Muskelmasse: 41,3%
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76,6 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2567 kcal
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Fett: 64,24g | Eiw: 151,46g | Kohlh: 326,06g.
Frühstück: Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Crownfield Premium Müsli Früchte, Nüsse & Kerne. Mittagessen: Wingert Schweinegeschnetzeltes, Fitini Stachelbeeren, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Magerquark. Abendessen: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chinakohl, Zwiebeln, Gebirgsjäger Bauchspeck, REWE Passierte Tomaten, Ciao Carb Protein Reis, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Haribo Stevia Lakritz, Clementinen, Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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