Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2015
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78,1 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2030 kcal
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Fett: 78,75g | Eiw: 194,50g | Kohlh: 156,66g.
Frühstück: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Body Attack Power Protein 90. Mittagessen: Butter, Kopfsalat, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Baguettebrötchen. Abendessen: Zwiebeln, Gebirgsjäger Bauchspeck, REWE Passierte Tomaten, Ciao Carb Protein Reis, Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Body Attack Carb Control Lemon Flavour, Rathaus Bäck Kirsch Nudel. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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