Cocktailnase's Notizen, 06 Feb 15

Wollte ja von ca. 6:02 beim letzten mal auf 5:50 runter.. Jetzt weiß ich wie viel 10 Sekunden auf den Kilometer sind. Spätestens morgen gibts ne Auswertung. Wenn ich mit der Mannschaft laufe laufe ich den ersten km halt fast in 5. Die sind eh krass. Es waren ca. 5,7 km... Die guten bei uns laufens in 29 ;). Ganz so schlecht bin ich dann mit meinen 34 gar nicht. 

Kann mir grad nur schwer vorstellen: 6:00 ist die pace die theoretisch beim Marathon auch laufen können soll bereits nach diesem 10-Wochen-Plan ... krass :-). Abwarten ... 

Gut ich kann jetzt keinen Vergleich ziehen, ich bin 1,85 ich hab keine Gute Läuferstatur. Bei 6 Minuten bin ich grad so im "Flow". ;) Wenn ich fit bin ist das auch die Pace die ich denke ich auch auf mehr als 5,5 km laufen kann. Ich weiß es nicht mehr ganz sicher, wie gesagt ... morgen vll die genauen Werte ... aber ich glaub auf den ersten km war ich unter 5:15, dann unter 5:45, und man siehts dann das sichs einpendelt. Zwischendrin war ich aber auf 6:35... Da ist das Problem bei mir halt noch konstant zu laufen. Egal ob da ein Hügelchen ist oder obs flach ist. 

Ich glaube du willst ja deinen Marathon in Berlin laufen. Dort sind soviele Menschen an der Strecke die einen anfeuern. Mindestens jeden Kilometer eine Band - da wirst du einfach mitgetragen. Es wird ein Traum werden ;-) 

um wenn es 5 Stunden werden ... denke auch das wird mega! 

Wisst Ihr, jetzt habe ich gerade meine Liebe zum Laufen entdeckt und Ihr macht alles mit Euren komischen Zahlen, die ich nicht verstehe kaputt! ;-) 5:30, 6:00 das ist ne Uhrzeit auf dem Wecker...versteht doch kaum ein mensch, jetzt muss ich mich damit auch noch auseinandersetzen...ach was ich lauf einfach mal los! 

Ja ich hab schon gesehen du rechnest in km/h :D aber schau mal ne Stunde hat 60 min dann sind 10km/h? Pace von 6 Minuten ;) 

Ja ist ganz leicht, aber irgendwas in meinem Kopf ist da anders gebürstet...ich würde mal behaupten ich bin nicht doof und Mathe ist genau meins, ebenso wie irgendein anderer Logik-Kram, aber das kann ich mir nicht soooo merken wie ich möchte...scheinbar irgendwas anderes in meinem Arbeitsspeicher was da einen Overflow verursacht. ;-) 

Wenn du Wettkampf läufst und da kommt son ulkiger weißer Stein auf dem steht sowas wie 1km oder 7km da hilft dir grad nicht viel zu wissen, wie viel km/h du grad läufst ;-). Wenn du ne schlaue GPS-Uhr hast hilft sie dir. Ansonsten schreib ihr mir mit Kuli die Vielfachen der pace auf die Hand. Bei meinen 5km Wettkämpfen war das sowas krummes wie 5:34 11:08 usw... 

Muss da wohl doch in irgendeiner Ecke Speicher für freigeben... 

Bei meiner Uhr kannst du zwischen Minuten und km/h wechseln ;) Für mich ist wiederrum Zeit etwas handlicher wie km/h ;) 

Meine Uhr zeigt kein Tempo hab ne Polar für Puls und Kalorien, Das Tempo beziehe ich vom Handy/Runtastic, muss mir mal so ein elegantes Täschlein für den Oberarm kaufen damit ich draufschauen kann.