Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
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103,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 126,19g | Eiw: 132,73g | Kohlh: 42,80g.
Frühstück: Strauchtomaten, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Olivenöl, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Kürbiskerne, Leinsamen, Kaffee, Ei. Mittagessen: Cathedral City Cheddar, Pecorino, Bolognese -Tomaten Sauce, Benfit High Protein Fusilli. Abendessen: Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Edeka Serrano Schinken, Gorgonzola, REWE Avocado, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: DM Bio Edelbitter Schokolade 90%, Farmer's Snack Geröstete Edelnuss Mit Macadamia, Edeka Bio Haferdrink Classic, Kaffee. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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