Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
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76,4 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2416 kcal
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Fett: 82,89g | Eiw: 123,80g | Kohlh: 260,02g.
Frühstück: Crownfield Premium Müsli Früchte&Kerne, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Mittagessen: Kartoffelbrei, Rindfleisch, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Krombacher Radler (Flasche), Aldi Münchner Weißwurst. Abendessen: Döner Kebab, Supplement Union Royal Flavour, Body Attack Power Protein 90, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Snacks/Sonstiges: Bonta Divina Tiramisu. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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