Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2015
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 45,87g | Eiw: 115,23g | Kohlh: 161,89g.
Frühstück: Fettarmer Naturjoghurt, Äpfel. Mittagessen: Mandarine, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Abendessen: Gouda, Hoffmann Menü Bunter Gemüseeintopf. Snacks/Sonstiges: Banane, Kiwi, Rosinen (Kernlose), Kekse. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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uruh buruh's Gewichtsverlauf
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