Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2015
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77,3 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2601 kcal
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Fett: 75,98g | Eiw: 149,17g | Kohlh: 310,72g.
Mittagessen: Linessa Leichte Creme Schmelzkäsezubereitung, Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeere, Sesambrötchen, Aldi Esrom. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Chicoree, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Aldi Kap-Seehecht-Filets Lemon-Pepper & Knoblauch, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin, Aldi Kap Seehecht Filets. Snacks/Sonstiges: Pottkieker Rinderbrühe mit Rindfleisch, Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Sondey Doppelkeks Rolle, Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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