Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2015
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77,5 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2463 kcal
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Fett: 63,01g | Eiw: 161,14g | Kohlh: 309,19g.
Mittagessen: Linessa Streichzwerge Geflügel, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Schweinebraten Traditionell, Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeere, Hefezopf, Sesambrötchen, Gekochtes Ei. Abendessen: Konzelmann's Konzellinis Eiweis Nudeln, Zwiebeln, Maggi Soße zu Rinderbraten, Fitini Wild-Preiselbeeren, Kerrygold Extra Ungesalzen, Rotkohl, Deluxe Argentinische Hasenpfanne. Snacks/Sonstiges: Tangerine, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Supplement Union Royal Flavour, Milbona Magerquark, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ei. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Bogenschießen - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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