Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 67,47g | Eiw: 35,75g | Kohlh: 149,96g.
Frühstück: Müsli, REWE Beste Wahl Apfelkompott, Weizenbrötchen, Frischkäse, Marmelade, Honig, Butter. Mittagessen: Chili Sin Carne, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Thermomix Kürbissuppe . Snacks/Sonstiges: Stollen, Schokoladenstückchen. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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