Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2015
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78,4 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2479 kcal
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Fett: 84,12g | Eiw: 138,50g | Kohlh: 280,02g.
Mittagessen: Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei, Linessa Streichzwerge Geflügel, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeere, Aldi Esrom, Hefezopf, Sesambrötchen. Abendessen: MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Konzelmann's Mehrkornbrot, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Tomatenmark, Essig, Schmalz, Weißkohl, Lauch, Petersilienwurzel, Alnatura Rote Beete, Real Quality Braten Kasseler, Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Bonta Divina Tiramisu, Leichter Genuss Vanille-Pudding, Erdbeer Rhabarber Grütze. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Liegeergometer - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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