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Danke Cocktailnase, der Ausgleichtag war ein voller Erfolg, wie man sehen kann.
Ohne deinen Tipp hätte das Ausgleichen sicher drei Tage gedauert.
Einen schönen Tag euch allen.
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54,4 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 42,71g | Eiw: 102,95g | Kohlh: 37,23g.
Frühstück: Krone Fisch Graved Lachs, Mestemacher Eiweißbrötchen, Philadelphia Balance, Metzgerfrisch Lachsschinken mit Kräutern. Mittagessen: Dulano Delikatess Käse-Würstchen, Weight Watchers Premium Puten Salami, Kaiser's Hähnchenbrustpastete mit Spargel, Philadelphia Balance, Mestemacher Eiweißbrötchen. Abendessen: Hähnchenbrustfilet Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Gelbe Paprika. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Umgesetzt hast du es allerdings :-). Dir auch einen schönen Tag!
06 Jan 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Danke Näschen. Du bist eine tolle Unterstützung für Viele hier.
06 Jan 15 vom Mitglied: nicoBu
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Na das nenne ich doch mal ein Ergebnis!😃 Ausgleich voll voll gelungen...😉
06 Jan 15 vom Mitglied: Everlost
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Ja Everlost. Und es fiel mir garnicht so schwer wie ich Morgens noch dachte. Zumal so ein Vitamintag unglaublich gut tut. Werde ich künftig sicher öfter mal anwenden. *stolz wie Bolle*
06 Jan 15 vom Mitglied: nicoBu
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Na da kannst du zurecht stolz sein! 😃
06 Jan 15 vom Mitglied: Everlost
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