Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2014
|
76,9 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3427 kcal
|
Fett: 135,39g | Eiw: 133,22g | Kohlh: 411,42g.
Frühstück: Gut Ponholz Kochschinken, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Alnatura Hausmacher Leberwurst, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Le Gusto Rahm-Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Rinderschmorbraten. Abendessen: Rote Zwiebeln, Linessa Light Butter, Gutes Land Gouda, Homann Metzger Fleischsalat, Salami, Graubrot. Snacks/Sonstiges: Backbude Berliner. mehr...
|
|
2648 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|