Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2014
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75,8 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2697 kcal
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Fett: 87,86g | Eiw: 194,86g | Kohlh: 285,10g.
Frühstück: Gut Ponholz Kochschinken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Corned Beef, Rinderbraten, REWE Bäcker Brötchen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei. Mittagessen: Olivenöl, Zwiebeln, Linessa Light Butter, Golden Toast Vollkorn Toast, Deluxe Garnelen. Abendessen: Schwarzwaldmilch Weide Milch 1.5%, Supplement Union Professional Protein, Tomaten, Rote Paprika, Chinakohl. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Lidl Bienenstich-Plunder, Lidl Apfeltasche. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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