Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2014
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76,9 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 67,12g | Eiw: 143,13g | Kohlh: 253,34g.
Mittagessen: Viva Vital Geflügelsalami, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Honig, Sesambrötchen, Hefezopf, Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeere, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht. Abendessen: Supplement Union S. U. Casein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Atlantic Premium Schollenfilet, Eigelb, Knorr Helle Soße, Zwiebeln, REWE Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Griesinger Nusszopf. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 46 Minuten, Bogenschießen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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