Wieder total schlecht geschlafen. Der dumme Reizhusten möchte eben nicht allein sein in der Nacht, also hält er mich wach. Zweieinhalb Stunden sind dennoch viel zu wenig.

Euch allen einen schönen Tag
54,7 kg Bisher verloren: 10,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Dezember 2014:
528 kcal Fett: 13,94g | Eiw: 35,98g | Kohlh: 59,69g.   Frühstück: Lidl Weltmeisterbrötchen, Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Gutfried Geflügel Mortadella, Metzgerfrisch Lachsschinken mit Kräutern. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet Knoblauch. Abendessen: Maggi Hühnersuppe mit Nudeln. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kräutertee (außer Kamille). mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche


Kommentare 
Hatt auch nur 3 ... definitiv zu wenig. Aber bei mir wars ja aus Spaß :-/ ... Arme Du! 
18 Dez 14 vom Mitglied: Cocktailnase
ich hab auch nicht viel geschlafen bist nicht aleine 
18 Dez 14 vom Mitglied: dogabby
Am Wochenen is ja dann wenigstens kein frühes Aufstehen angesagt. Da sollte ich ein wenig nachholen können. 
18 Dez 14 vom Mitglied: nicoBu
Schön für dich, haben ja viele. Ich hab Montag wahrscheinlich noch zu arbeiten, kleiner Tipp, lies deine Texte bevor du auf abgeben klickst. Schleichen sich immer mehr Fehler ein.... 
18 Dez 14 vom Mitglied: nicoBu
ich kann auch ausschlafen 
18 Dez 14 vom Mitglied: dogabby
Siehst du, sieht schon gleich viel besser und lesbarer aus ;) 
18 Dez 14 vom Mitglied: nicoBu
nicoBu, bist Du auch erkältet ? Bei mir hat es anfangen vor gut 3 Wochen , dann besser und seit heute geht es wieder los . Dann die ewigen Temperatur - Schwankungen .... Ein suoer Tipp, den ich von einer lettischen Freundin bekommen habe : Ingwer - Tee , frischen Ingwer in dünne Scheiben hobeln, ungefähr 20 Minuten köcheln lassen, abseihen und mit Honig . Bei Bedarf, ein bisschen Zitronensaft ... Ist super !!! Das werde ich auch wieder Morgen machen .... Einen lieben Gruß an Dich :-) 
18 Dez 14 vom Mitglied: AirlineGirl72
Ja AirlineGirl72, genau so ist es bei mir auch. Jedoch diesmal richtig intensiv. Da wünsche ich mir die Erkaültung von vor 3 Wochen wieder. Die war harmloser. Ich habe mir grad eine Nudelsuppe gemacht. Mit etwas Ei und extra Nudeln. Wirkt bei mir auch meist recht gut. Ingwer werd ich morgen kaufen, wenn der kleine in der Kita ist. Danke für den Hinweis. Ich berichte dann, wie es sich auf meinen Körper auswirkt. Ebenfalls liebe Grüße und natürlich gute Besserung für Dich :) 
18 Dez 14 vom Mitglied: nicoBu
stimmt deshalb habe ich verbessert 
18 Dez 14 vom Mitglied: dogabby
@nicoBu: schwierige Zeit für Dich mit sehr vielen Sorgen und Lasten. Gib auf Deine Gesundheit Acht - Dein Kleiner braucht seine Mama. Wünsche Dir und auch Deinem Mann alles erdenklich Gute und baldige Genesung.  
18 Dez 14 vom Mitglied: Reisefigur
Vielen lieben Dank Reisefigur. Das mach ich. Mir ist es auch sehr wichtig, dem Kleinen eine gute Mama zu sein und so Lange wie möglich für ihn da zu sein, schon aus dem Grund weil er ein totales Mamakind ist, ich halte euch auf dem Laufenden. 
18 Dez 14 vom Mitglied: nicoBu
@nicoBu, ja, zumal Du auch Mama bist , arbeiten auch noch und zusätzlich die ewigen Temperatur - Schwankungen über Monate :-( . Also bezüglich des Ingwer - Tees : ein ungefähr daumengroßes Stück nehmen, wenn es Bio sein sollte, gut unter fließenden Wasser waschen, sonst bei " nicht Bio " die Schale entfernen, in dünne Scheiben hobeln, 400 ml Wasser dazu geben und ca. 20 Minuten köcheln lassen .Abseihen und mit ein bisschen Honig mischen . Mehrmals trinken und es wirkt :-) . Zusätzlich hat die Ingwer - Knolle antibakterielle Inhaltsstoffe . Ich habe letztens Bio - Ingwer genommen ( wahrscheinlich zu viel ★ lach ★ ) und mit Schale gekocht . Das Fazit war, ich hatte so viel Power wie als ob ich 2 Liter Kaffee getrunken hätte ..... lach  
19 Dez 14 vom Mitglied: AirlineGirl72
Hallo AirlineGirl72. Ich habe heute Ingwer gekauft. Da unser mini nahkauf nur Bio hat, kann ich also mit Schale kochen. Ich setze mir den gleich mal an. Bis eben kam ich zu garnichts. Das zeigt mir auch mein Körper wieder. Nur am Hisen und die Nade reagiert nichtmal auf Nasenspray. Ich danke dir für den ausführlichen Tipp. Ich gebe dann Rückmeldung, ob ich die Nacht voller Power war :D dennoch, wenn es hilft, tu ich mir das gern an. Liebe Grüße 
19 Dez 14 vom Mitglied: nicoBu
NicoBu, wichtig ist, dass der Ingwer - Tee regelmäßig getrunken wird und über Nacht wird er auch nicht sofort wirken, aber glaub' mir, es wurkt und Du wirst Dich besser fühlen . Letztens in einer TV - Programm - Zeitung habe ich einen Bericht über Akfons Schubeck gelesen und selbst der Star - Koch schwört drauf, aber er nimmt Ingwer in Wasser . Laut Schubeck war er seit 20 Jahren nicht mehr krank .... Auch mein Logopäde trinkt Ingwer - Wasser und sagt das Gleiche :-) 
19 Dez 14 vom Mitglied: AirlineGirl72
Ich war bis Mitte des Jahres noch ziemlich beratungsresistent und habe selten was darauf gegeben, was mir andere rieten. Mittlerweile hat sich das doch sehr geändert. Nicht ohne Grund der Erfolg beim Abnehmen. Wichtig ist mir, dass ich wieder gesund werde und nicht wieder mehr als eine Woche völlig flach liege. Zumal ich derzeit nicht zum Liegen komme und aus dem Grund eben versuchen muss, meinem Körper, auf andere Weise was gutes zu tun, Hete habe ich auch mal viel mehr gegessen als sonst. Damit mein Körper sich mal etwas kräftigen kann. Wird morgen definitiv ein Plus auf der Waage zu sehen sein, aber wichtiger ist, dass ich genug Kraft habe. Der Ingwertee schmeckt sehr gut, allerdings habe ich auf den Honig verzichtet, da ich heute dank der aufgezwungenen Cakepops schon weit über meinem Zuckerbedarf bin und sonst wieder unruhig schlafe. Und schlaf muss ich derzeit ohnehin schon ne Menge nachholen :( 
19 Dez 14 vom Mitglied: nicoBu

     
 

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