Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2014
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76,2 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2443 kcal
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Fett: 103,38g | Eiw: 123,79g | Kohlh: 263,53g.
Mittagessen: Weight Watchers Roter Heringssalat, Steinhaus Schweinebraten, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Aldi Esrom, Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeere, Hefezopf, Sesambrötchen. Abendessen: Schmalz, Rote Paprika, Zwiebeln, Purland Schweinegulasch, Rindergulasch, Weinsauerkraut. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union Professional Protein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Clementinen, Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Mister Choc Cocos & Choco Minis. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Hausarbeit - 1 Stunde, Bogenschießen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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