Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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74,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 59,20g | Eiw: 207,34g | Kohlh: 280,04g.
Frühstück: GutBio Mandel Drink Ungesüßt, DM Bio Sojaflocken, Myprotein Vanille Impact Whey , Quark, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Haferflocken, Heidelbeeren, Banane. Mittagessen: Aldi Eiweißbrot (35g), Milsani High Protein Pudding Vanille , Leerdammer Leger, Rote Paprika. Abendessen: Zimt, Grieß, Aldi Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Edeka Bio Reisdrink Natur, Aldi Sport 50% Protein Riegel White Chocolate Crisp. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lach Gummi Happies, Extreme Instant Eaa, Banane. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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lunaticman's Gewichtsverlauf
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