Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2014
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77,3 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 50,71g | Eiw: 152,43g | Kohlh: 266,38g.
Frühstück: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Crownfield Premium Müsli Früchte, Nüsse & Kerne. Mittagessen: Fitini Mandarin-Orangen, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Magerquark. Abendessen: Böklunder Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Gurke (Geschält), Ja! Krautsalat, K-Classic Limburger Light, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Sondey Doppelkeks Rolle, Äpfel, Clementinen. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Liegeergometer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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