Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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91,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 47,96g | Eiw: 54,81g | Kohlh: 160,59g.
Frühstück: REWE Früchte Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Himbeeren, De Rit Schokostreusel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Spitzpaprika. Abendessen: Rama Margarine, Edeka Serrano Schinken, Sesambrötchen, Weizenbrötchen, Erasco Nudelsuppe mit Fleischklößchen. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Merci Merci Finest Selection, After Eight Mint Chocolate Thins. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
selection - 30 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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nico _le's Gewichtsverlauf
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