Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2014
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77,4 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2239 kcal
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Fett: 38,76g | Eiw: 141,62g | Kohlh: 323,69g.
Mittagessen: K-Classic Sauerkirschen, Viva Vital Geflügelsalami, Orangen, Vitafit Orangensaft, Aldi Delikatess Lachsschinken, Semmel, Nutella Nutella, McEnnedy Sandwichtoast, Gekochtes Ei, Honig, Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeere. Abendessen: Klostergarten Delikateß Rotkohl, Konzelmann's Konzellinis Eiweis Nudeln, Portweinsauce, Aldi Hirschsteak. Snacks/Sonstiges: Pomelo. mehr...
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2793 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 24 Minuten, Liegeergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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