Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2023
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75,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2470 kcal
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Fett: 51,42g | Eiw: 162,98g | Kohlh: 326,52g.
Frühstück: GutBio Mandel Drink Ungesüßt, DM Bio Sojaflocken, Myprotein Vanille Impact Whey , Quark, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Haferflocken, Heidelbeeren, Banane. Mittagessen: Rote Paprika, Reis-fit Feelgood Linsen mit Reis & Gemüse . Abendessen: Aldi Bio Gemüsebrühe, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Aldi Blattspinat, Gut & Günstig Spaghetti , Paulus Alaska Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Storck Lachgummi Happies, Alpro High Protein Mango. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Arbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lunaticman's Gewichtsverlauf
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