Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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88,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 54,95g | Eiw: 43,47g | Kohlh: 188,89g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Müsli, Mandarine, Birnen. Mittagessen: Himbeeren, Steckrübeneintopf, Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild. Abendessen: Käse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Nesquik Kakaopulver. mehr...
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2751 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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