Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2023
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89 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 47,44g | Eiw: 38,17g | Kohlh: 187,75g.
Frühstück: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Pizza Margherita. Abendessen: Vivera Veganer Lachs, Roggen Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Eierwaffeln. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 44 Minuten, Auto Fahren - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 24 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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