Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2014
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71,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 75,28g | Eiw: 70,10g | Kohlh: 221,43g.
Frühstück: Aldi Milch Mäuse, Lünebest Haselnuss, Sharon, Apfel. Mittagessen: Mandarine, Banane, Kartoffelpüree, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Ofterdinger Thunfisch Salat mit Ei und Paprika, Milbona Quark Magerstufe, Castello Blue, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Fruchtbonbon, Ferrero Küsschen (Weiße Schokolade), Jacobs Cappuccino Specials Oreo. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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uruh buruh's Gewichtsverlauf
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