Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2014
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78,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2287 kcal
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Fett: 69,09g | Eiw: 133,88g | Kohlh: 285,68g.
Frühstück: Layenberger 3K Protein Shake, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Mittagessen: Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl. Abendessen: Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, REWE Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Orangen, Kohlrabi, Grapefruit (Pink und Rot), Sondey Doppelkeks Rolle, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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