Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2014
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92,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 87,23g | Eiw: 84,83g | Kohlh: 196,95g.
Frühstück: Gut & Günstig Maasdamer, Ja! Delikatess Kochschinken, Kaffee, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Prima Broccoli-Nudelauflauf. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Cappuccino, Snickers Riegel. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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