Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2014
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93,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2466 kcal
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Fett: 129,39g | Eiw: 72,87g | Kohlh: 250,51g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, 100% Vollkornbrot. Mittagessen: Dr. Oetker Pizzaburger Speciale. Abendessen: Camembert, Börek. Snacks/Sonstiges: Wikana Kalter Hund, Snickers Riegel. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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