Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2014
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78,1 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2610 kcal
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Fett: 72,44g | Eiw: 163,81g | Kohlh: 315,52g.
Frühstück: Layenberger 3K Protein Shake, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Mittagessen: Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Abendessen: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Body Attack Casein Protein, Speck (Gepökelt, Gebacken, Gekocht), REWE Kassler, Eismann Grünkohl. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären, Sondey Doppelkeks Rolle, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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