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Der Ernährungsplan ist einer halben Tüte Haribo Colorado und 6 Keksen Prinzenrolle zum Opfer gefallen.
Keine Ahnung warum ich in letzter Zeit immer wider solche Fressattacken habe.
Aber auch mit dem Ausrutscher beim Essen lassen sich die 800 Gramm mehr nicht erklären.
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78,6 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2479 kcal
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Fett: 58,12g | Eiw: 138,95g | Kohlh: 355,63g.
Frühstück: My Muesli Best Protein Muesli, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Mittagessen: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Gebirgsjäger Bauernschinken. Abendessen: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Royal Flavour Kirsche, Supplement Union Professional Protein, Ciao Carb Protein Reis, Vitaquell Soja Spaghetti, Edeka Crevetten, Mais, Mama Gina Nudelsauce Arrabbiata. Snacks/Sonstiges: Grapefruit (Pink und Rot), Gurke (mit Schale), Aldi Nußknacker, Äpfel, Karotten, De Beukelaer Prinzenrolle. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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