Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2014
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77,8 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3145 kcal
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Fett: 64,33g | Eiw: 202,20g | Kohlh: 442,83g.
Frühstück: Supplement Union Royal Flavour, Layenberger 3K Protein Shake, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Mittagessen: Gebirgsjäger Bauernschinken, Viva Vital Geflügelsalami, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Abendessen: Aldi Putenschnitzel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Indische Currypaste Madras Scharf. Snacks/Sonstiges: Haribo Colorado, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Magerquark, De Beukelaer Prinzenrolle, Karotten, Rettich, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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