Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2014
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60,1 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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764 kcal
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Fett: 32,10g | Eiw: 33,04g | Kohlh: 87,79g.
Frühstück: Golden Delicious Äpfel. Mittagessen: Champignons, Maggi Dill Sauce Fettarm, Eskimo Knusper Filets Bärlauch, Kartoffel Püree Komplett. Abendessen: Philadelphia Balance, Aldi Roggenkrüstchen, Kaiser's Hähnchenbrustpastete mit Spargel. Snacks/Sonstiges: Dulano Delikatess Käse-Würstchen. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
crosstrainer - 1 Stunde, Bauch-Beine-Po (workout/ intensiv) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Wie schlank willst du werden ;) super !!
09 Nov 14 vom Mitglied: Oett
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Danke. Ich will auf meine 55 zurück. Der Oberkörper ist leider schon sehr schlank. Aber hintern und Beine passen sich dem noch nicht ganz an. Deswegen jetzt auch der Einsatz von Sport ;) liegt leider in der Familie, wenn ich mir meine weiblichen Vorfahren so anschaue, grault es mir :D
09 Nov 14 vom Mitglied: nicoBu
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