Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2014
|
77,6 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1994 kcal
|
Fett: 50,93g | Eiw: 160,41g | Kohlh: 204,65g.
Mittagessen: Viva Vital Geflügelsalami, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Real Puten Kassler, Sesambrötchen, Gekochtes Ei, Vitafit Orangensaft, Dulano Landschinken, Aldi Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Hefezopf. Abendessen: Viva Vital Geflügelsalami, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Bodystuff Pizzaboden Low Carb, Edeka Steinpilze, Zwiebeln, Edeka Crevetten, Dreimaster Thunfischfilets, Mama Gina Nudelsauce Arrabbiata. Snacks/Sonstiges: WEPA Heiße Zitrone, Ramazzotti Ramazzotti, Griesinger Nusszopf. mehr...
|
|
2569 kcal
|
Bewegung:
Liegeergometer - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Bogenschießen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|