Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2014
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77,1 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3100 kcal
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Fett: 69,21g | Eiw: 122,79g | Kohlh: 369,87g.
Mittagessen: Dulano Landschinken, Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei, Hefezopf, Viva Vital Geflügelsalami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Esrom, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Sesambrötchen. Abendessen: Weißbier, Leichter Genuss Kartoffelsalat, Protobread, Norwegischer Lachs Provencal, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Viva Vital Geflügel-Wiener. Snacks/Sonstiges: Erdinger Weißbier (Flasche), Griesinger Nusszopf, Leichter Genuss Vanille-Pudding, Beste Ernte Kirschgrütze. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Liegeergometer - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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