Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2014
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77,3 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3119 kcal
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Fett: 79,28g | Eiw: 208,32g | Kohlh: 392,67g.
Frühstück: Power Eiweiß Shake Schokolade, Layenberger 3K Protein Shake, Supplement Union Royal Flavour. Mittagessen: Magerquark, Supplement Union Royal Flavour, Viva Vital Geflügelsalami, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Aldi Esrom. Abendessen: Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Linessa Light Butter, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Gurke (mit Schale), VielLeicht Bockwurst. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Traditional Winegums (Bassett's), Marabou Schokolade, Braeburn Äpfeln, De Beukelaer Prinzenrolle, Gurke (mit Schale), Karotten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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