Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2014
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77,1 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2793 kcal
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Fett: 53,80g | Eiw: 221,86g | Kohlh: 368,12g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Layenberger 3K Protein Shake. Mittagessen: Rindergulasch mit Nudeln, Spätzle. Abendessen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Zwiebeln, Knorr Balsamico Dressing, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Royal Flavour Blutorange Quark, Magerquark, Karotten, Clementinen, Sondey Doppelkeks Rolle, Orangen, Braeburn Äpfeln, Banane. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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