Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2014
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79 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 50,50g | Eiw: 163,42g | Kohlh: 271,60g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Grafschafter Vollkornbrot (56g). Mittagessen: Spezi Spezi, Semmel, Mühlenhof Wiener Würstchen. Abendessen: Leichter Genuss Vanille-Pudding, Beste Ernte Rote Grütze, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Supplement Union S. U. Casein, Banane, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 2 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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