Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2014
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70,3 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 44,97g | Eiw: 97,60g | Kohlh: 178,66g.
Frühstück: Alpro Soja Joghurt Natur, Allos Amaranth Basis Müsli, Kaffee mit Milch, Wasser, Äpfel, Banane. Mittagessen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Philadelphia Doppelrahmstufe, Roggenvollkornbrot. Abendessen: Kaffee mit Milch, Marmelade, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Top Mare Räucherlachs, Roggenvollkornbrot. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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