Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2022
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 39,23g | Eiw: 26,08g | Kohlh: 169,98g.
Frühstück: Krüger Schoko Cappuccino, Nutella Nutella, Aufbackbrötchen, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Schokoriegel, Bofrost Bratkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Milchreis , Weintrauben, Kokosmakronen. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 41 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 24 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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